Co do pkt remziego 1 i 2 to ja to wiem , przecież napisałem ze biegam.Zazwyczaj 3-4 w tygodniu okolo 8-9 km ostatnio spróbowałem biegać 2x tyle ale jeszcze chyba nie pora bo potem 2 dni nie moge biegać..Nie sądze ze mam wiele tego tłuszczu ale chciałbym uwydatnić i odsłonić mięśnie a spalenie tego tłuszczu to chyba priorytet?Co do biegania na [...]
[...] martwic o mame (schudla w 3 miesiace z 75 na 45kg) i mlodsze rodzenstwo pociechy zaczelam szukac w jedzonku ale nie chcialam tracic figury wiecc raz sie obrzeralam i innego dnia nic nie jadlam wpakowalam sie w bulimie... zaczelam zwracac wszystko co jadlam lecz meczyly mnie wyzuty sumienia ze marnuje chleb i przestawalam powoli jesc... tydzien [...]
[...] nad tym co napsialem, dlatego ze zapewne skoro trenujesz czasami w domu, czasami na silce mozesz popasc w zastój - postaraj się jakos zmienic trening, wygospodarowac troche czasu i isc na siłkę (w domu zrobisz rękę - czyli przykladowo 3 dzień, no i klatke+przod/bok barków -> więc wyjdzie prawie na to samo ..2 dni w domu + 2 dni na silce )
[...] cykl tylko, chce krocej ciagnac propa z obawy o jadra. Co myslicie o takim cyklonie: 1-9 deca 300mg/e7d 1-7 prop 100mg/e2d 7-12 wins(w zastrzykach) 50mg/e2d PCT Clomid 2 dni po ostatnim strzale z wina 1 300mg 2-10 100mg 11-21 50mg Dieta b/ww/t 2,5/4/1,5 do tego bialko, bcaa, omega3, zma, kompl. wit. do wina hepatil 600mh/ED, nolva pod reka, [...]
księdzu ja taką dawke waliłem pierwszego dnia, 2 200 itd po cykl 12 tyg i clomid dawałem 14 dni nolve przez 21 hcg w ost tyg cyklu 1333iu co 3 dni jest ok ps choć nie powiem bo 3 dnia na takiej dawce cloma miałem problemy z koncentracją słuchałem co ktoś do mnie mówi a itak zawsze prosiłem żeby mi powtórzył troche sieka baniak
2 dni po ost strzale propa hcg 1000iu e2d przez 2 tygodnie jak zaczniesz drugi tydzien hcg to wjezdzasz z clomidem, pierwszy dzien 200mg potem 3 dni po 100 i 50mg przez 20dni nolva od poczatku do konca odbloku po tabsie dziennie proviron sobie odpusc co 6 dzien odbloku wbijaj sobie 50mg propa PS LUKASZ POZDRAWIAM Zmieniony przez - hax4u w dniu [...]
Mozesz cwiczyc kazda partie czesciej niz raz w tygodniu jesli przynosi to efekty i nie masz oznak przetrenowania. Jednak twoj plan jest slaby. 1. Trenuj najwyzej 2 partie na jednej sesji. 2. Nie mozesz trenowac klatki w niedziele i w srode gdyz to za maly odstep czasowy (dodaj przynajmniej jeszzce 1 dzien). 3 . Nie rozumiem twojej niekonsekwencji: [...]
Od picia mleka się ponoć rośnie Bo ja mam 12 latek i od 6 lat pije po kartonie mleka na 1-2 dni i co mam zaledwie ****a metr 159} Co sie ****a dzieje niechce być mały mój tata ma 185 mama 176 to mam szanse chociasz na 190
Boldek jesli dobrze bedziesz go tolerował (badania morfologii co kilka tygodni) to mozna ciagnac kilkanasie tygodni a nawet dluzej. Dawki od 600 mg do 1000 mg/tygodniowo najlepiej w 1 iniekcji razem z cypio 2 x w tygodniu. Dawka cypio to jesli wczesniej lecialo 600 mg enana to teraz tez przynajmniej te 600 mg/tydz. HCG albo 2 x w tygodniu po [...]
wisntrolu ci starczy ale bedziesz musial cos dozucic najlepiej clenbuterol tygodnie 1-10 Clenbuterol * bierz przez 2 dni potem 2 dni przerwy itd 5-10 Winstrol 50 mg co drugi dzien. Clomid po kuracji. .......DIE YOUNG...... ..........DIE STRONG...... .............DIANABOL........
[...] można i codzinnie robić, jednak ja nie przesadzał bym z tym stwierdzeniem i na Twoim miejscu dałbym trochę wypocząć mięśniom. Ty chcesz cwiczyć 2 raz dziennie i do tego 7 dni w tygodniu pompki... no zapał godny pozazdroszczenia ale czy to właściwe podejście.. moze dla komandosa delta force ale myślężę Tobie wystarczy jak będziesz ćiwczył co 2 [...]
też mam pytania początkującego: ćwiczę od początku roku (siłownia ok 3x w tygodniu, aeroby/inne sporty praktycznie codziennie), dotąd była ostra redukcja (schudłem 13kg), teraz już tłuszczu zostało niewiele i czas zabrać się porządniej za masę. dietę mam i przestrzegam, ale chciałbym ją dodatkowo wspomóc. z tego co wyczytałem na forum, jedyne [...]
Propa 3*100 mg pon śro piątek plus kontrola wstęp bo będzie cię pompować Oxa 4-5 tyg po 40 mg kolejne 4-5 tyg po 50 mg ,jak będzie ok i nie będzie bloku na żarcie to nawet kolejne 5 tyg w dawce 60 mg Hcg co 4-5 tyg 5000 jm rozbite na 2-3 porcje co 2-3 dni
skoro w ciemno to tak 2*250 mg testa tydzień poniedziałek i czwartek do każdej inj testa 1/2 exe co 4-5 tyg hcg 2*2500 co 3 dni do każdej inj hcg tabsa exe wrzucasz i taki cykl na "oko' powinien vyć ok dlaczego do kążdej inj dorzucasz exe w trakcie cyklu ? bo nie widziałem by ktokolwiek to stosował. ja zawsze wszystko upraszczam
Witam! Takie dwa pytania mam: 1. Treningi powtarzamy co 5 dni, czy robimy raz w tygodniu? 2. Jak raz w tygodniu to nie lepiej wplesc nogi miedzy plecy a barki?
[...] ON + balangi %-) ...to wyniki w porządku. };-) organizm jest atakowany z każdej możliwej strony :-) jeszcze ok 2 tyg i mostek ,kolejne badanie po 5-6 tyg mostka pod koniec stycznia zobaczymy jak tarczyca ruszy i wartości się pozmieniają mostek ciut inny niż w zeszłym roku ,będzie 250 mixa co 7 dni hcg 5000 jm co 5 dni i 50 provi dziennie
[...] byl z omki 3 lata temu. kulturysta ustawil mi ten cykl mowiac ze to sa optymalne dawki.chcialem takze zaczerpnac waszej wiedzy na ten temat.tu glownie widze kuracje 8 tygodniowe .na ulicy i w silowni mowia ze deke trzeba brac dluzej do 12 tygodni.na sfd wyczytalem ze mozna aplikowac strzaly z deki raz na tydzien np:200mg a nie dzielic na dwa [...]
ja rowniez posiadam slicznego szczeniaczka rasy amstaff Niko ma dzis dokladnie 9 tygodni i urodzil sie tego samego dnia co ja tylko 23 lata pozniej to typ piesia ktory gdy czuje nad soba dyscypline zniecheca sie natomiast gdy troche mu sie popuszcza slucha jakby wszystko rozumial i nie ma z nim zadnych problemow wtedy. Co do obcinania uszek to [...]
Obecne wyniki do weryfikacji. Obecnie 12tydz enan250/deca200mg e3d w tle cab0,5 co 12dni. Teraz pytanie chxe pociagnac jeszcze 4-5 tyg deke i zamienie potem na tren enan.Mysle zeby zbijac estro powoli do widelek pod redukcje. W tym tyg poleci kolejne hcg 5000. Wpadlem tez na pomysl zeby dorzucic teraz na lekka stagnacje metke 20-30mg ed?Wiec i hcg [...]
zaburzenia odżywiania
